Wiele osób szuka diety cud, wydają krocie na specjalne specyfiki do odchudzania, katuje się tabletkami aby stracić kilka zbędnych kilogramów po czym mijają dwa miesiące i osoby te wracają do swojej starej wagi…. Tracąc nie tylko czas i pieniądze ale…
Treningi sportów walk można podzielić na treningi grupowe oraz treningi indywidualne inaczej nazywane treningami personalnymi. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka indywidualnego trenera który skupi się na rozwoju jednego zawodnika po to właśnie powstały treningi indywidualne w naszym klubie.…
Przez 19 lat na macie widziałem setki osób, które zaczynały swoją przygodę z Brazylijskim Jiu-Jitsu. Różne poziomy sprawności, różne cele, różne charaktery. Ale błędy? Prawie zawsze te same. Nie dlatego, że ludzie są leniwi albo niezdolni — tylko dlatego, że…
Kiedy ludzie pytają mnie po co trenować BJJ, większość spodziewa się odpowiedzi o technice, kondycji albo samoobronie. I tak — to wszystko jest prawdą. Ale najważniejsza zmiana, którą obserwuję u ludzi po miesiącach i latach na macie, nie dzieje się…
Każdy kto startował w zawodach BJJ lub zapasach wie o czym mówię. Tydzień przed startem wchodzisz na wagę i widzisz że jesteś 3, 4, może 5 kilogramów powyżej swojej kategorii. I zaczyna się — sauna, foliowy dres, odcinanie wody, głodówka.…
Pamiętam swój pierwszy trening po którym dosłownie musiałem usiąść przy ścianie i czekać aż przestanie mi się kręcić w głowie. Zjadłem za dużo, za późno, złe rzeczy — i zapłaciłem za to pełną rundą spędzoną na walce z własnym żołądkiem…
Wybór trenera Brazylijskiego Jiu-Jitsu to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujesz wchodząc w ten sport. Większość ludzi traktuje ten wybór dość przypadkowo. Idą do klubu, który jest najbliżej domu, albo tam gdzie znajomy już trenuje, albo tam gdzie cena jest…
Każdy kto trenuje Brazylijskie Jiu-Jitsu dłużej niż rok, prędzej czy później trafi na ten moment. Przychodzisz na trening, robisz to co zwykle, sparingujesz z tymi samymi partnerami, wykonujesz te same techniki, kończysz w tych samych pozycjach. I nagle uświadamiasz sobie,…
W internecie zalewają nas treści, które przekonują że trening personalny jest dla każdego, że każdy go potrzebuje, że bez niego nie zrobisz postępów. Chcę napisać artykuł, który idzie pod prąd tej narracji. Bo prawda jest taka, że trening personalny w…
Jednym z pytań, które najczęściej dostaję od osób zainteresowanych treningami indywidualnymi, jest pytanie o to, jak właściwie wygląda taki pierwszy trening. Co ze sobą wziąć, czego się spodziewać, czy trzeba coś umieć wcześniej, czy nie skończy się to tym że…