Kategoria Żywienie sportowca

Każdy kto startował w zawodach BJJ lub zapasach wie o czym mówię. Tydzień przed startem wchodzisz na wagę i widzisz że jesteś 3, 4, może 5 kilogramów powyżej swojej kategorii. I zaczyna się — sauna, foliowy dres, odcinanie wody, głodówka.…

Pamiętam swój pierwszy trening po którym dosłownie musiałem usiąść przy ścianie i czekać aż przestanie mi się kręcić w głowie. Zjadłem za dużo, za późno, złe rzeczy — i zapłaciłem za to pełną rundą spędzoną na walce z własnym żołądkiem…