oferta
Boks tajski
Boks tajski (muay thai) to dynamiczna sztuka walki wywodząca się z Tajlandii, nazywana „sztuką ośmiu kończyn”, ponieważ wykorzystuje pięści, łokcie, kolana i kopnięcia. Trening łączy technikę walki, siłę, szybkość oraz wytrzymałość, a jednocześnie uczy kontroli nad ciałem i umysłem.
Treningi Boksu tajskiego to idealne rozwiązanie dla osób przygotowujących się do zawodów MMA jak i dla osób chcących nauczyć się samoobrony!
Dzięki treningom poprawisz swoją kondycję i wydolność całego organizmu. Wzmocnisz swoje mięśnie oraz spalisz dużą ilość kalorii! Treningi Boksu tajskiego angażują całe ciało więc są idealnym rozwiązaniem dla osób które chcą zbudować siłę, szybkość, kondycję jak i ładne wysportowane ciało!
Treningi pomagają również zbudować pewność siebie, odreagować stres i nauczyć się samodyscypliny. Na zajęcia można przyjść samemu jak i w małych grupach. Przyjdź z swoim kolegą lub koleżanką, żoną lub mężem!
Dla kogo boks tajski?
Zalety treningu boksu tajskiego?
Na czym polega boks tajski
Trening boksu tajskiego (muay thai) polega na nauce i doskonaleniu technik walki z wykorzystaniem pięści, łokci, kolan i kopnięć, a także pracy w klinczu. Zajęcia łączą elementy techniczne, siłowe i kondycyjne, dzięki czemu rozwijają całe ciało.
Trening zwykle obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia techniczne na tarczach, pracę nad kombinacjami uderzeń, trening kondycyjny oraz elementy sparingowe. Duży nacisk kładzie się na wytrzymałość, szybkość, refleks i prawidłową technikę, co sprawia, że muay thai jest bardzo intensywną i wszechstronną dyscypliną.
Boks tajski jest również idealnym rozwiązaniem dla osób chcących w przyszłości walczyć w walkach MMA! Ilość technik kopanych, łokci, kolan, klincz oraz wycięcia idealnie sprawdzą się pod MMA!